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I'm back :)

Le 12 août 2014, 18:10 dans Humeurs 1

Salut les filles :)

Je suis enfin revenue de vacances, et j'ai enfin trouvé la motivation de me mettre à nouveau à la diète (pas encore au sport, avouons !).

Je commence par une semaine un peu plus "hard" histoire de toute redéclencher et sans faire trop de sport autre que le yoga, et après, je reprendrais un rythme de rééquilibrage plus doux :)

Voilà un apperçu de ma semaine, j'aimerai votre avis...

Les matins : 1L d'eau, 500mL de tisane aux plantes

Midi : 200gr de légumes cuits + 1 oeuf et un fruit environ 1h après. Une tisane.

Soir : Idem sauf que l'oeuf est remplacé par 100gr de féculent et pas de fruit.

Toujours beaucoup d'eau et de tisanes (environ 4L par jour).

 

Pour l'instant, tout va bien, l'eau me maintient sans sensation de faim. Je verrais si je tiens une semaine.

Bracelets

Le 1 juillet 2014, 14:08 dans Forme 1

Voilà mes petits bracelets pour l'instant, j'en porte déjà un (celui à trois fils bleus) comme j'ai déjà perdu 1kg entier, et j'en ajoute un pour chaque nouveau kilo (bon, je garantis pas de les porter tous en même temps, mais bon, ça motive pour les jours moins). J'ai donc un peu de marge puisqu'il faudra que je perde 2,7kg avant de tous les mettre !

Jour 6

Le 1 juillet 2014, 09:54 dans Forme 0

Désolée pour la petite absence, un petit cou de "mou" :) Mais ça va mieux.

Coté poids, toujours 70,900kg, ouf, pas de prise du week-end dont j'avais peur. Je continue à faire au moins 30mn de sport chaque jour dont du yoga et de la course à pied. Pour moi qui crachait mes poumons à 5mn de course il y a même pas une semaine, arriver à 10mn c'est déjà énorme, alors je reste motivée et je continue !!

Mes repas se composent presque toujours de la même façon : des fruits et légumes crus, quelques légumes cuits, un peu de pain complet / aux graines et du cottage cheese pour un petit plaisir. De temps en temps des féculents (comme ce soir où je fais des lasagnes aux courgettes) et voilà, ça me semble sain, simple à faire, simple à tenir. En fait, je mange comme avant sans les graisses, sans les féculents et sans les grignotages, donc tant que je garde le moral ça roule.

 

Une petite photo de mon repas de ce midi (que je n'ai pas fini, j'essaye d'arrêter dès que jai faim) : Salade verte et morceaux de pommes, et au centre oignon/mais cuit, le tout saupoudré de levure de bière et graines de cumin. Un régal :)

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